2回の食事サービスの間に半数ずつの客室乗務員が交代で休みます。

 

自分の睡眠サイクルに合えばよいのですが、2-3時間のレスト中に良く眠れるかどうかは毎回大きな問題です。

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レスト後2回目の食事サービスでは第2外国語、第3外国語の発話がスムーズにゆかなくなりがちです。

 

これは酸素分圧が低い状況下の疲労によるものと考えられます。

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サーカディアンタイムを考慮すると、1回目の食事サービス終了から2回目の食事サービス開始までは窓の日除けを閉めて暗い環境下にあることが多いので、光の照射条件も運航乗務員とは異なっています。

 

航空機の飛行中太陽が出ているフライトをデイフライトと称していますが、実際はナイトフライトとなり睡眠リズムの環境は夜の状況となります。